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Herzlich willkommen bei der

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Familienzentrum
dienstags
17.30 - 18.20 Uhr

6 x 14.10.,21.10.,28.10.,11.11.,18.11. und 25.11.25
6 x 02.12.25, 13.01.,20.01., 27.01., 03.02. und 10.02.26

Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. 

 

Das Training führt zu einer Verbesserung der Koordination, Konzentration und Atmung. Ein weiterer Vorteil von Pilates: Das Workout ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei. 

 

Personen die Pilates absolvieren, wirken nach einiger Zeit aufrechter, größer, schlanker, gelassener, natürlicher und auch selbstbewusster.

 

Mindestteilnehmer: 6

Rosi Sternke
Rosi Sternke
Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, 20 Jahre Erfahrung als Pilatestrainerin

E-Mail

zumba@zumbarosi.de

Telefon

0170 / 777 245 3

Preis Einzelperson

60.00