SELF DEFENCE WOMAN ONLY

SELF DENFENCE

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die lernen möchten, sich selbstbewusst zu behaupten und im Ernstfall zu verteidigen - ganz ohne Vorkenntnisse. Du entwickelst ein sicheres Gespür für grenzüberschreitende Situationen, übst klare

Reaktionen und stärkst deine Präsenz. Das Training leite ich gemeinsam mit meiner Partnerin Niki und sie testet sämtliche Techniken direkt an mir.

Im geschützten Rahmen zeigen wir dir, wie du dich sicherer fühlst - und im Zweifel genau weißt, was zu tun ist.

Trau dich und schütze dich!

Komm in bequemer Trainingskleidung und Sportschuhen, bring Wasser und das Wichtigste: Ganz viel Spaß mit, ich freu mich auf dich!