STRONG Nation®

STRONG Nation® ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das Kraft-, Ausdauer- und Konditionsübungen präzise mit speziell produzierter Musik verbindet. Anders als bei klassischen Tanz-Workouts steht keine Choreografie im Mittelpunkt, sondern ein intensives Ganzkörpertraining im Takt der Beats. Wiederholungen werden nicht gezählt - trainiert wird zum Rhythmus.

Das Workout kombiniert funktionelle Eigengewichts-, Kraft- und Cardio-Übungen mit dynamischen Sprung- und Schnellkraftelementen zu einer effektiven, fordernden Einheit. Die Musik gibt das Tempo vor und motiviert dich durch jede Phase - von Squats bis Burpees. 

Das Ergebnis ist ein ein hoher Kalorienverbrauch, gesteigerte Ausdauer, ein gekräftigter Körper und eine verbesserte Koordination. Die energiegeladenen Beats sorgen zusätzlich für maximalen Fokus und echte Trainingspower.

Bitte bring eine feste Matte mit.