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Familienzentrum
dienstags von 18.00-19.25 Uhr

• Kursblock 1: 10.03., 17.03., 24.03., 14.04., 21.04., 28.04., und 05.05.26
• Kursblock 2: 09.06., 16.06., 30.06.25, 07.07., 14.07., 21.07., und 28.07.26
• Kursblock 3: 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11. und 24.11.26

MAMA BALANCE OHNE BABY

Rückbildungskurs

Nach der Geburt stellt sich dein Körper auf eine neue

Lebensphase ein - dieser Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, wieder zu deiner Kraft und Mitte zu finden. Mit gezielten Übungen stärken wir Beckenboden, Bauch und Rücken und fördern gleichzeitig eine gesunde Haltung im Alltag. In einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre erhältst du Raum für Bewegung, Austausch und Regeneration - ganz in deinem eigenen Tempo.


Ergänzend integrieren wir Yoga- und Pilates-Elemente. Der Fokus liegt hierbei auf Kräftigung, Dehnung und Entspannung -ideal, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Felicia Seidenath
Felicia Seidenath
Hebamme

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Der zusätzliche Yoga- und Pilatesanteil ist eine individuelle Zusatzleistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Dafür fällt eine einmalige Zusatzgebühr von 45 € für den gesamten Kursblock an.

Solltest Du an diesem Teil des Kurses nicht teilnehmen wollen, sprich mich bitte an.

Die übrigen Kosten des Rückbildungskurses werden in der Regel von der Krankenkasse getragen.
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